ابدأ يومك بكوب من الزبادي واحصل على هذه الفوائد

بواسطة عدد القراءات : 862
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ابدأ يومك بكوب من الزبادي واحصل على هذه الفوائد

يعد الزبادي من الأطعمة التي تملك الكثير من الفوائد، وأغلب الناس يتناولونه قبل النوم، ولا يعرفون فوائد تناوله على الريق في بداية اليوم.. مثل:
تحسن من عملية الهضم، إلى جانب تخفيفه اضطرابات المعدة، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها في بداية اليوم، أما الكالسيوم الموجود فيه فيحافظ على صحة العظام والأسنان.
وفيما يتعلق أيضا بالجهاز الهضمي فالزبادي يعزز من صحة القولون والأمعاء، ويقلل من نسبة حدوث غثيان الصباح والقيء، وبشكل عام الدهون الصحية الموجودة في الزبادي تحسن وظائف الجسم، وتعادل حموضة الجسم.
أما البكتريا النشطة الموجودة فيه فتساعد على خفض الكولسترول في الدم، والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
ومن جانب آخر يمد الزبادي، الجسم بقدر جيد من فيتامين د، وغيرها من الفوائد التي يمكن أن تحدث لك عند تناول كوب من الزبادي في الصباح.

شارك الخبر على