6 اطعمة ذكية تساعدك علي الحرق الطبيعي للجسم

بواسطة عدد القراءات : 91
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
6 اطعمة ذكية تساعدك علي الحرق الطبيعي للجسم

- تناول الطعام بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة فقط في الوجبة، لأنّ هذه من أفضل العادات التي تساعد على تقليل الوزن، وحاول أن تتذوق كل قضمه طعام.

- المستكة تعتبر علاجًا لاضطرابات الهضم، فهي تخفف من عسر الهضم والتهابات الجهاز الهضمي، كما تساعد أيضًا على علاج الحموضة.

- شرب كوب من الماء الفاتر مع الليمون بعد الاستيقاظ مباشرة يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما يساعد على إذابة الدهون في منطقتي الأرداف والبطن.

- المردقوش أو البردقوش يخفف من سيلان الأنف ونزلات البرد عند الرضع والأطفال الصغار كما يساعد في تهدئة السعال الجاف، وتورم الأنف والحنجرة، وآلام الأذن.

- الألبان بجميع منتجاتها كالزبادي واللبن الرائب والجبن الخالي من الدسم أو منزوع الدسم يعملون على تنحيف الوجه وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

- الموز يحافظ على نسب السكر ثابتة، وكذلك يعمل أيضا على خفض ضغط الدم بنسبة كبيرة. وبالرغم من ذلك يجب الانتباه عند تناول الموز لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

شارك الخبر على